Erlebe mit den stärkenden und dehnenden Elementen des Hatha-Yoga innere Ruhe, Leichtigkeit und Präsenz. In einem sehr gefüllten Alltag hilft dir Yoga Stress und Verspannungen jeglicher Art hinter dir zu lassen und zu einem achtsamen Körpergefühl zu finden. Der Fokus liegt neben den Körperübungen (asanas) auch auf der Entspannung (savasana).

In Verbindung mit Atemtechniken (pranayama) unterstützt Yoga dich von Anstrengung und Stress zu lösen, dich selbst besser wahrzunehmen und das Positive, Kraftvolle und Heilsame in deinem Körper, Geist und Seele mehr und mehr zu entfalten.

Finde deinen (Wieder)Einstieg ins Yoga und erlebe neben den stärkenden und dehnenden Elementen des Hatha-Yoga innere Ruhe, Leichtigkeit und Präsenz. In einem sehr gefüllten Alltag hilft Yoga Stress und Verspannungen jeglicher Art zu lösen und zu einem achtsamen Körpergefühl zu finden. Der Fokus liegt neben den Körperübungen (asanas) auch auf der Entspannung (savasana).

Uhrzeit: Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr

Yoga öffnet die Tür zu sich selbst! In diesem Kurs, wirst du in das Erleben der ganzheitlichen Wirkungen des Yoga kommen. Nach einem anstrengenden Tag darf man ins Spüren kommen und mental aus dem Alltag heraustreten. Auf der körperlichen Ebene kommst du mit deiner Kraft in Kontakt, spürst dein Gleichgewicht und schulst deine  Konzentration und findest nach und nach in die Entspannung. Auf der geistig-spirituellen Ebene entsteht mit der Zeit ein Gefühl für und mit sich selbst. Auf leichte Einschränkungen und individuelle körperliche Konstitutionen kann mit Hilfsmitteln und einfachen Varianten der āsana (Yogahaltungen) im Einzelfall eingegangen werden.
neue Termine: voraussichtlich ab Juli