Yoga
in Schorndorf
Yoga
Yoga...
... ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien, welches eine Vielzahl körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Yoga kann auch mit „Einheit“ oder „Verbindung“ übersetzt werden. Hiermit ist die Verbindung von Körperlichkeit, Atem und Geist gemeint.
Yoga für alle!
Yoga kann von jedem praktiziert werden, ob Mann oder Frau, jung oder alt — Yoga kennt kein Alter und keine Grenzen. Yoga tut gut. Dem Körper und der Seele. Das kann jeder bestätigen, der schon einmal Yoga praktiziert hat.
„Wohin kommt man durch Yoga?
Man hat sich von sich selbst entfernt
und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst.
Das ist alles.“
Sri T. Krisnamacharya
Jedoch kommt die Wirkung nicht von einem Tag zum anderen. Wichtig ist Geduld und die regelmäßige Ausübung -am Besten in der Gruppe und unter fachkundiger Anleitung.
In einer Yogastunde im Sinne von Hatha Yoga erlernt und übt man stufenweise aufeinander aufbauend: Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken (Pranayama), Konzentrationsübungen und Entspannungstechniken. Alles hier Gelernte kann in den Alltag mitgenommen werden. So findet sich Yoga nicht nur ausschließlich auf der Matte, sondern im ganz alltäglichen Leben wieder.